Гимнастика для лица | Анастасия Бурдюг

3 причины, почему гимнастика для лица сработает НА ЛЮБОМ ЛИЦЕ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ Гимнастика для лица — это уже готовое комплексное решение: 🔸давая микро-нагрузку мимическим мышцам, мы снимаем спазмы и зажимы (и никакие массажи не нужны) 🔸 приводя мышцы в хороший тонус, мы подтягивам и кожу, потому что она крепится именно к мимическим мышцам 🔸занимаясь регулярно, мы улучшаем кровоток и движение лимфы — прогоняем всякую гадость, а питание, наоборот, улучшается Со временем тургор кожи становится лучше, лицо подтянутое, при этом оно не выглядит как желе, потому что мы его не мнем 😉 Ну, и один раз купив курс, можно сэкономить десятки тысяч на косметологах и кремах 💖 ПОПРОБУЙ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ЛИЦА БЕСПЛАТНО ПО ССЫЛКЕ в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Уверена, что вокруг этой техники слишком много маркетинга. Покажите мне хотя бы одну женщину 40–50 лет, которая с помощью скребка подтянула овал лица, убрала нависшие веки или избавилась от брылей. Таких примеров нет. Изначально гуаша — это достаточно жесткая техника, которая использовалась для тела и предполагала интенсивное воздействие вплоть до появления кровоподтеков. Для лица ее адаптировали уже позже. Максимум, что может дать скребок, — это временно уменьшить отечность. Но если ваша цель — подтянутое лицо, четкий овал, уменьшение морщин и естественное омоложение, то гораздо эффективнее работают упражнения для мышц лица. 🎉 И кстати, сейчас самое время начать — последний день когда можно забрать курс по цене 2025 года Переходите по ссылке в шапке профиля и присоединяйтесь. Результат зависит не от волшебного скребка, а от регулярной работы с мышцами 💫

Никогда не поздно быть любимой. ❤️ Никогда не поздно расцветать, заботиться о себе и нравиться себе в любом возрасте. Возраст — не повод откладывать жизнь на потом. @anyclass.faceonline 👈 каждый день показываю упражнения к себя в сторис, подписывайся ❤️

Подробности у меня в сторис 👉 @anyclass.faceonline

Раньше женщины вообще не ухаживали за собой… На самом деле дело не всегда было в отсутствии желания. Просто раньше не было ни информации в доступе, ни возможностей, а у многих вся жизнь была про выживание. О каком уходе за собой могла идти речь? Сегодня всё иначе 🙆♀️ Уход доступен каждой — было бы желание найти для себя хотя бы немного времени. И совсем не обязательно тратить часы. Всего 15 минут гимнастики для лица могут помочь укрепить мышцы, вернуть коже тонус и сделать лицо более свежим. Так почему бы не начать уделять себе немного больше внимания? ❤️ Переходите ко мне в сторис, там сегодня показываю упражнение 👆

НЕ МОРЩИ ЛОБ! Постоянно слышала эту фразу в юности 🙄 «Да у вас лоб неподвижный» - а это слышу я сейчас 😝 На самом деле, у меня все такой же подвижный лоб, как в юности, просто я уже ничего так не удивляюсь и не возмущаюсь 😅 Лобные мышцы от регулярного «использования», да и просто с возрастом, сокращаются. Это вызывает косые, горизонтальные и межбровные морщины. Попробуйте сделать так перед зеркалом; обратите внимание: брови и кожа, окружающая их, поднимаются вверх, образуя заломы. Если у вас УЖЕ зажата мышца, заломы останутся с вами. НО! Благодаря гимнастике для лица, я сделала так, что все мои проявления мимики и эмоций никак не отражаются на коже лба, когда лицо в спокойном состоянии. Морщинки не остаются, потому что мышца лба в хорошем тонусе 👌 Самые жаркие летние цены только до конца выходных по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Девочки, кто помнит все это? 😀🙌 Тогда жду вас у себя в сторис @anyclass.faceonline делать упражнение из гимнастики для лица 👆

После 40, как Отче наш, девочки: 1. Не пытаемся «увлажнить» кожу уколами. Мезотерапия — это не стакан воды для лица. Если кожа стала сухой, смотрим на уход, питание, питьевой режим, сон, гормональные изменения. Я против идеи, что возрастные изменения нужно автоматически решать иглой. 2. Не докалываем филл*р туда, где «уже сто раз кололи и всё было хорошо». Для меня вообще странная логика: лицо меняется — добавим объёма. Потом изменилось ещё — добавим ещё. В итоге женщина уже не помнит, как выглядело её собственное лицо без постоянных коррекций. 3. Не стираем каждую морщину ботокс•м. Живое лицо двигается, улыбается, хмурится, удивляется — и да, на нём появляются морщины. Для меня молодость — это не идеально гладкий неподвижный лоб. Я выбираю сохранять мимику и работать с мышцами. 4. Не надеемся, что баночка «коллагена» сделает всю работу за нас. Нормальное питание, белок, жиры, сон, движение — скучно, зато именно с базы начинается забота о себе. А мышцы лица тем более никакая витаминка за вас не потренирует. 5. И не жарим лицо на солнце. Вот здесь вообще без компромиссов. Загар сойдёт, а фотостарение останется. Если хотите дольше сохранять качество кожи, ультрафиолет — точно не тот способ, которым стоит добиваться «свежего вида». И мой главный пункт: лицо после 40 нельзя просто оставить как есть и надеяться, что ничего не изменится. Я не хочу его закалывать, заполнять и обездвиживать. Поэтому уже много лет выбираю другой путь — гимнастику для лица. ЗАБИРАЙ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА БЕСПЛАТНО по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Можно сказать, что я - зануда 😅 🍎 Я 17 лет делаю одни и те же упражнения. Когда поняла, что гимнастика решает все запросы по поддержанию молодости лица, экономит время, силы и деньги, решила, что больше ничего пробовать не буду. И не ошиблась. 🍎 Я все свои методы сначала пробую на себе Свой курс я создала только после того, как появились очевидные изменения на МОЕМ лице, после того, как я научила (и «потрогала») десятки женщин выглядеть так же круто и не бояться возраста. 🍎 Я твержу, что техника упражнений важна. И показываю ее снова и снова. Снова и снова отправляю всех смотреть разборы на курс. Потому что уверена, что системность - залог успеха. 🍎 Все новые косметологические процедуры проходят мимо меня, меня не подкупить никакими гиалуронками и биоревитализациями, потому что я четко знаю, что от них через 10 лет будет очень не очень. В свои почти 45 я выгляжу так, что мне не стыдно ходить без макияжа даже утром. Так, может, не так уж плохо быть дисциплинированным «занудой»? Особенно, если это помогает добиться результатов. Кто со мной, девочки? ⚡️ Записывайтесь на курс по ссылке в шапке профиля пока я еще держу цены 2025 года 👆

Девочки, кому 40+, а вы в курсе, что вы только на 1 сезоне «С•кса в большом городе»? 😀 Скорее переходите ко мне в сторис пока они не пропали, там показываю упражнение из курса 👆

Девочки в сторис показываю упражнение 🤫 Заглядывайте, пока они не исчезли ❤️

Девочки, знакомая ситуация? 😂 Когда никуда не надо, так сразу и волосы магическим образом лежат как надо 😆 А что точно прибавит вам уверенности в себе не зависимо от прически - это гимнастика для лица 😍 Сегодня в сторис показываю упражнение - переходите и делайте вместе со мной пока они не пропали @anyclass.faceonline 👆

Не тратьте время на то, чтобы постоянно осуждать своё тело. На каждую складочку. На асимметрию. На каждую морщинку. Ваше тело не обязано соответствовать чьему-то идеалу, чтобы быть красивым. И забота о себе — это не про бесконечную борьбу с отражением в зеркале. Это про внимание. Про любовь. Про желание поддерживать себя в любом возрасте. И если вам хочется сделать что-то приятное для своего лица — начните не с критики, а с заботы. Гимнастика для лица помогает уделить несколько минут себе, мягко поработать с мышцами, улучшить ощущение тонуса и просто почувствовать связь со своим лицом. Не потому, что с вами «что-то не так». А потому, что вы достойны заботы о себе уже сейчас. 🤍 Переходите ко мне в сторис @anyclass.faceonline и делайте упражнение вместе со мной пока они висят 👆

Замечаешь, что контур подбородка стал менее чётким, а шея выглядит тяжелее? Часто причина не в коже и не в генетике, а в платизме — мышце, которая покрывает переднюю поверхность шеи и напрямую влияет на овал лица. Со временем, а также из-за привычки постоянно смотреть в телефон, она теряет тонус и начинает тянуть ткани вниз. Так появляются брыли, второй подбородок и «стирается» угол молодости. Кремы здесь не помогут, потому что проблема глубже, в мышечном каркасе лица. Поэтому важно работать именно с мышцами. Сделайте упражнение из этого видео прямо сейчас, оно как раз направлено на активацию платизмы и подтяжку нижней трети лица. Еще больше упражнений у меня в профиле 👉anyclass.faceonline

Иногда говорят, что только 5% людей добиваются желаемого. И дело здесь не в таланте, не в удаче и не в «особенных условиях». Просто наша сегодняшняя жизнь - это результат решений, которые мы принимали вчера. Мы часто устаём, сомневаемся, сравниваем себя с другими. Кажется, что кому-то повезло больше, у кого-то больше времени, знаний, поддержки. И в такие моменты легко замереть - не потому что не можем, а потому что страшно начать. Когда меня спрашивают, как у меня получилось прийти к таким результатам в гимнастике для лица, многие ждут ответа про «секрет», «волшебный метод» или удачную генетику. Но правда намного проще и спокойнее. Я каждый день принимаю одно и то же решение - делать гимнастику для лица. Без героизма. Без ожидания идеального настроения. Просто выбираю этот шаг снова и снова. Мечтать приятно. Хотеть - тоже. Но настоящие изменения начинаются там, где появляется действие. Даже если сегодня хочется просто полистать ленту и посмотреть котиков - это тоже выбор. И он не плохой. Просто он не ведёт к изменениям. Вы можете начать тогда, когда будете готовы. И, возможно, это как раз сегодня. 📣Прямо сейчас на сайте вы можете забрать ДОСТУП НАВСЕГДА ПО ЦЕНЕ ГОДА 👆

Пишите «ОВАЛ» в комментариях и я пришлю вам 3 видео-урока для естественного омоложения лица 😍👇

Переделать себя, чтобы подогнать «неидеальную» внешность под стандарты красоты. Лечь под наркоз просто так, без показаний. Это то, что я не могу одобрить. В нашей действительности, увы, полно девчонок, которым в 25 лет лечь под наркоз — это, как к стоматологу на чистку сходить. 😔 А, между тем, от любой анестезии, даже местной, наш организм еще больше стареет. У меня, например, после наркоза при Кесаревом заметно поседели волосы. Да, и это всегда риск — последствия непредсказуемы. Хочу, чтобы девушки знали — есть другой способ выглядеть красиво и молодо. Если вы занимаетесь гимнастикой для лица, черты лица становятся выразительными, носик аккуратнее, губы пухлее. И на вашу легкую горбинку никто вообще не обратит внимание. А, может, даже влюбится 😉 Сохраняйте индивидуальность, подчеркивайте красоту, уменьшайте возрастные изменения на курсе SUPER Лицо. Жду вас по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Иногда, когда я делюсь результатами учениц, я уже заранее знаю: обязательно появятся комментарии в духе «не тот свет», «фильтры», «фотошоп», «стало хуже». И знаете, за годы работы я к этому отношусь спокойно. Я понимаю, откуда это берётся. Когда человек не пробовал метод сам, проще обесценить результат, чем допустить мысль, что что-то действительно работает. Это не про моих учениц - и не про меня. Это про внутреннее сопротивление и страх начать. Я видела слишком много живых лиц, чтобы спорить с диванной экспертизой. Женщины занимаются, регулярно и осознанно - и лицо меняется. Не по щелчку, не «вау за три дня», а по-настоящему: становится более собранным, живым, устойчивым. Я не обещаю чудес и не уговариваю верить на слово. Я даю инструмент - понятный, работающий и честный. И каждый может сделать простой выбор: либо продолжать сомневаться со стороны, либо один раз попробовать и составить собственное мнение. Практика всегда говорит громче комментариев. И если заниматься регулярно и правильно, через несколько недель многие вопросы отпадают сами 😉 Если вы чувствуете, что хотите попробовать - сейчас как раз подходящий момент. По ссылке в шапке профиля действует акция: оплата за 12 месяцев - доступ НАВСЕГДА 🔥

Как вам такие гаджеты?😆 Кто делает гимнастику, так не заморачиваются… Губы - один из главных маркеров возраста. « Кисетные морщины, увеличенное расстояние между носом и верхней губой - это признаки, которые безошибочно выдают возраст. Усыхание круговой мышцы рта приводит к тому, что слизистая губ истончается, рот как бы западает внутрь, а уголки опускаются вниз. Показала вам одно упражнение для губ в видео 👆 А если хотите работ комплексно - записывайтесь на курс прямо сейчас по самым низким ценам в истории. Сами заметите, как: - уменьшатся кисетные морщины - улучшится контур губ - повысится тонус круговой мышцы рта - носогубные складки станут менее выраженными. ❤️ Присоединяйтесь по ссылке в шапке профиля 👆

Пишите «ОВАЛ» в комментариях и я пришлю вам 3 видео-урока для естественного омоложения лица 😍👇