Зачем нужны подставки под пятки или штангетки?
159 просмотров
21 час назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1732505/35
27.10.2026
Фитнес
35 видео
Что добавить для прогрессии: количество повторов, подходов или вес?
5 просмотров
2 дня назад
Могут ли мышцы «сгореть» за 3 дня?
67 просмотров
4 дня назад
Как научиться подтягиваться
260 просмотров
5 дней назад
Сколько раз в неделю тренировать одну мыщцу?
114 просмотров
6 дней назад
❌ Сводишь лопатки в становой тяге? Возможно, ты совершаешь ошибку!
224 просмотра
7 дней назад
Жим ногами: работают ли ягодичные мышцы?
97 просмотров
8 дней назад
🚩3 признака, что твой тренер — ред-флаг
245 просмотров
18 дней назад
Важна ли негативная фаза?
105 просмотров
20 дней назад
Читинг или строгая техника?
115 просмотров
23 дня назад
Почему клиент не держит спину прямо?
230 просмотров
месяц назад
«Плоскостопие? Забудь про приседания!» — правда или очередной миф?
118 просмотров
месяц назад
Жим гантелей на плечи кажется простым…
157 просмотров
месяц назад
Почему скачет вес на дефиците?
87 просмотров
месяц назад
Как рассчитать оптимальное время отдыха между подходами?
4 просмотра
месяц назад
Правда ли после перерыва мышцы растут быстрее?
141 просмотр
месяц назад
Нужно ли всегда тренироваться до отказа?
6 просмотров
месяц назад
Боль после тренировки: что делать?
200 просмотров
2 месяца назад
Противопоказания к тренировкам: кому нельзя в зал и почему?
15 просмотров
2 месяца назад
Можно ли накачать пресс, стоя в планке?
131 просмотр
2 месяца назад