Сложные асаны.

Здесь у меня сложные асаны в йоге и техника освоения для начинающих. Видео уроки по йоге - это общие упражнения, которые редко легко даются всем. Не забываем, что мы отличаемся разными исходными данными. Кто-то может похвастаться хорошей растяжкой — ему будут легко даваться шпагаты. А другой — занимался в зале и хорошо проработал мышцы, может без труда стоять на руках. Я рекомендую после любой практики( самостоятельной или нашей совместной через ZOOM) брать ту асану которая даётся вам нелегко и уделять ей особое внимание. Йога — это про множественные повторения одного и того же. И в таком случае любая сложнейшая асана- удаётся, и становится следствием проделанной работы.