Вечерняя йога.

Чаще всего уснуть мешает физическое и умственное перенапряжение. Помочь в таком случае могут специальные асаны , которые рассчитаны на расслабление мышц и отвлечение от конкретных задач и проблем. Спасти положение, вернуть спокойствие и крепкий сон поможет йога, которую Вы можете легко практиковать в домашних условиях.