Напрягается поясница в положении лёжа на животе
28 просмотров
4 года назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/747609/25
22.12.2025
Здоровая спина
Упражнения для позвоночника и плечевого пояса
25 видео
Упражнения для спины 🪷 Улучшение бокового сгибания, часть 3
12 просмотров
2 года назад
Растягиваем подвздошно-поясничную мышцу
37 просмотров
год назад
И снова позвонок за позвонком
7 просмотров
год назад
Гиперлордоз. Что это такое? 🤔
10 просмотров
год назад
Осанка и наклон таза, часть 2. Плоская спина и сутулость.
6 просмотров
год назад
Отрывок из курса «Красивая осанка». Укрепляем спину и плечи.
17 просмотров
2 года назад
Укрепляем спину, улучшаем осанку
14 просмотров
2 года назад
Раскрытие плечевого пояса
73 просмотра
3 года назад
Осознаем крестец
140 просмотров
3 года назад
Подвижность и контроль поясницы
20 просмотров
3 года назад
Работаем над подвижностью позвоночника
24 просмотра
3 года назад
Расслабляем поясницу лежа
39 просмотров
3 года назад
Разгибания
33 просмотра
3 года назад
Ротации лежа. Расслабляем спину.
85 просмотров
3 года назад
Улучшаем боковое сгиб ание грудной клетки
100 просмотров
3 года назад
Раскрываем грудную клетку
#осознанныетренировки #здороваяспина #пилатес #осанка #дыхание #мышцыживот
10 просмотров
3 года назад
Укрепляем спину и мышцы живота
#красиваяосанка #мышцыживота #пилатес #пилатесонлайн #тренировкидлязд
10 просмотров
2 года назад
Урок для стабилизации лопаток, часть 1
#красиваяосанка #мышцыживота #пилатес #пилатесонлайн
24 просмотра
2 года назад
Урок для стабилизации лопаток часть 2.
15 просмотров
2 года назад