Для всех тех, кто, впервые попал на мой канал, я сообщаю о том, что все, что вы слышите, это только мое личное мнение. Не стоит его принимать за догму, но можно использовать как пищу для размышлений.
Техника Мой идеальный день помогает восстановить после отношений с нарциссом, постепенно внедряя в жизнь элементы желаемого дня. Подробно опишите свой идеальный день (от пробуждения до сна), включая детали: одежду, ритуалы, питание, прогулки и вечерние привычки. Каждый день выполняйте хотя бы одну вещь из этого списка, чтобы постепенно приблизиться к спокойной и радостной жизни без боли и стресса. Метод прост: начните с малого (например, купите мечтательные тапочки), и со временем ваш день станет ближе к идеалу.
