Интенсивная тренировка по 30сек. без перерыва каждое движение (с гирей 16кг). Пришлось делать паузу на 30сек. Кластеры левой правой, высокий мах, кластеры двумя, вращение вокруг туловища, трастеры левой правой. За 4 минуты пульс зашкалил. 10.08.23 07:14 после разминки.