Дыхательное упражнение для того чтобы справиться со страхом,тревогой волнением.

Воображение- замечательный инструмент для творчества, и оно тесно связано с эмоциональностью. Но Часто наше воображение выходит из-под контроля и разыгрывается не там где нам надо, и рисует слишком страшную или тревожную для нас картину, когда ее на самом деле нет. Если вы обнаружили, что вам как-то срашновато, или особенно тревожно, или вы волнуетесь, сделайте это упражнение, чтобы успокоиться и восстановить управление своим телом и эмоциями.