Цапля / цикл «Сильные ноги»

Упражнение «Цапля» Выполнять по 20 раз каждой ногой с задержкой на 4 секунды Важно: спину держите прямо, носок тяните вниз. Дмитрий Львович Назолин – тренер Московской школы единоборств, чемпион по тайскому боксу. #сильныеноги #упражнениядляног #делаемсильныеноги #цапля #упражнениецапля #зож #ДмитрийНазолин