Лучший тренажёр для пресса (или нет?)

В этом видео я хочу поговорить о таком тренажёре как "Ролик для пресса" или "гимнастический ролик", так как считаю его одни из лучших (если не лучшим) для прокачки вашего пресса полностью и именно в силовом варианте. Один лишь этот тренажёр может вам заменить все остальные упражнения, которые вы делаете на пресс. Но тут очень важно соблюдать технику, так что в этом видео я покажу, как правильно накачать пресс с этим роликом. Ссылка на ЯД: https://market.yandex.ru/cc/8ZkRam Это не совсем как у меня, но этой же фирмы и 100% схожий по функциям и удобству. Просто мой стоил в 2-3 раза дороже, смысл вам переплачивать? (ну если хотите https://market.yandex.ru/cc/8ZkTFh ) Как я изготовил ролик для 1 руки: https://www.youtube.com/watch?v=KpC3Z5Fj9d8 Ролик для пресса (гимнастический ролик) задействует сразу несколько групп мышц. В первую очередь работает пресс, особенно прямые и поперечные мышцы живота. Также задействуются мышцы спины, плечевого пояса, грудные и даже ягодицы. Гимнастический ролик для пресса известен любителям физкультуры еще с советских времен. Заниматься с роликом могут мужчины и женщины, и годится такой снаряд не только для прокачки пресса и косых мышц живота, но и для развития мускулатуры практически всего тела. Особенно мелких мышц, которые не задействованы при выполнении упражнений на обычных тренажерах. Задействованы мышцы: -кора -рук и ног: -бицепсы; -большие грудные мышцы; -большие и малые ромбовидные мышцы; -дельтовидные мышцы; -длинные и широкие мышцы бедра; -квадрицепсы; -прямые и косые мышцы живота; -ременные мышцы; -трапециевидные мышцы; -трицепсы; -широчайшие мышцы спины; -ягодичные мышцы. Так что я всем советую добавить данный ролик в свои тренировки. Ссылка на яндекс-чаевые для покупки петлички :) https://tips.yandex.ru/guest/payment/3508531 Буду рад любой сумме, даже 10 рублям, если видео было вам полезно ❤️