Какие крупы можно на прайм-тесте? Разбор круп

👉 https://olgashishova.ru/uslugi/praim-test/ 👆 Записаться на Прайм-тест Продолжаем разбор панели прайм-теста. Сегодня говорим о крупах: какие из них есть в тесте, как они связаны с производными продуктами (мука, масло, напитки), и какая статистика по их совместимости. Узнаете, что делать, если вам не подошла ни одна крупа, и как разнообразить рацион с помощью допущенных продуктов. 🔬 Что вы узнаете: Какие крупы входят в панель прайм-теста: - Гречневая — чаще всего подходит. - Овсяная — подходит ~60–70%. - Пшеничная (включая манную крупу) — практически никому не подходит. - Пшённая (просо) — 50/50. - Перловая и ячневая — относятся к ячменю (редко подходит). - Кукурузная — практически никому не подходит. - Рожь — подходит ~50%. - Рис — подходит ~60–70%. Производные продукты из круп: - Гречка → гречневая мука, гречневые оладьи, хлеб. - Рожь → ржаной хлеб (можно смешивать с гречневой мукой). - Овёс → овсяная мука, овсяное молоко, блинчики, оладьи. - Рис → рисовая мука, рисовое масло (можно жарить и тушить), рисовое пиво, рисовая водка (с осторожностью). - Ячмень → ячменное пиво (при допущенном ячмене — с осторожностью). Что делать, если не подошла ни одна крупа. Значит, они у вас не перевариваются. Отдохните от круп на год-полтора. Впереди ещё много времени — наедитесь. Как комбинировать крупы. Если подходит рожь и гречка — смешивайте муку и пеките ржано-гречневый хлеб. Экспериментируйте. ⚡️ Кому это видео обязательно к просмотру: Тем, кто сидит на прайм-тесте. Тем, кто не знает, как разнообразить рацион из допущенных круп. Тем, кто хочет понять, какие производные продукты можно использовать. Тем, у кого не подошла ни одна крупа и они расстроены.