Врач с 30-летним опытом: НЕТ СИЛ? Об этой причине МОЛЧАТ все | Аркадий Прокопов
Делюсь ссылками на нутриенты от Orzax Ocean: Коэнзим QH убихинол https://orzax.pro/rmig_qh Альфа липоевая https://orzax.pro/rmig_ala Магний ExtraMag 30 https://orzax.pro/rmig_extra По промокоду MIGACHEV дополнительная скидка 5%. БАДы. Не являются лекарственным средством, перед применением рекомендуется консультация специалиста Реклама: ООО «БиоГлобус». ИНН 9710084770. erid: 2VtzqvjoHtg Вы когда-нибудь просыпались после 8 часов сна и чувствовали себя разбитыми, будто не отдыхали, а разгружали вагоны? Мы привыкли списывать это на стресс или возраст, но, как выясняется, корень зла гораздо глубже — на клеточном уровне. Врач с 30-летним стажем Аркадий Прокопов раскрывает пугающую правду: об этой причине хронической усталости молчат все, хотя она буквально управляет нашей жизнью. ТАЙМКОДЫ: 0:00 — Тизер 0:39 — Гость выпуска — Аркадий Прокопов, врач интегративной медицины 1:13 — Почему одни просыпаются бодрыми, а другие — разбитыми? 2:38 — Спать 10 часов — это плохо? Есть связь со смертностью?! 3:21 — Как быть на энергии? 7:09 — Кетодиета — это спасение для энергии? 8:35 — Рыба vs мясо. Что реально полезнее? 9:43 — Лучшая рыба — это (ответ вас удивит) 12:57 — Главный закон здоровья 15:54 — Как вкусная еда и покой ускоряют старение? 16:43 — Как кормить детей, чтобы они не болели? 18:20 — 10 000 шагов — развод? 20:04 — Какой спорт продлевает жизнь? 20:47 — Ещё и лечит рак?! 24:28 — Вот как правильно восстанавливаться 25:40 — Веганство: за и против 28:39 — Если ты болен, белок — враг? 30:04 — О нагрузках на тренировке 32:07 — Сон. На чем нельзя экономить? 34:26 — Можно лечиться... молитвами? Это реально?! 35:47 — Как мозг чистит себя сам? 37:23 — Сиеста после обеда — почему в Европе это святое? 37:36 — Дыхательная гимнастика для ваших митохондрий 40:10 — БАДы: всё не так однозначно? 41:05 — Эти дефициты есть у всех! 42:11 — Биологический возраст: как посчитать? 45:10 — Это покажет твой реальный возраст! 48:00 — Можно ли наверстать упущенное в 40-50 лет? 49:01 — Почему монотонный пульс — это плохо? 52:05 — Трекеры для сна и пульса — фигня? 56:48 — Главный убийцы энергии 58:08 — Алкоголь — зло? Ученые не так категоричны... 58:39 — Роды и аутизм 1:05:31 — Подготовка к беременности: Как родить умного ребенка? 1:06:47 — Книги, которые стоит прочитать. 1:08:40 — Личный пример Речь идет о митохондриях — наших внутренних электростанциях, которые либо дают нам топливо, либо медленно убивают нас, превращая существование в бесконечный марафон без сил. Прокопов, врач интегративной медицины, разносит в пух и прах популярные мифы. Вы думали, что 10 000 шагов — это норма? А вот и нет, это «развод» маркетологов. Готовы узнать, какой спорт реально продлевает жизнь, а не калечит суставы? Мы обсудим, почему западные врачи категоричны в отношении алкоголя, а наши ученые смотрят на бокал вина иначе, и главное — есть ли связь между кетодиетой и спасением от упадка сил, и что полезнее: рыба или мясо. Самый шокирующий момент — это разговор о том, как вкусная еда и состояние покоя… ускоряют старение, и почему монотонный пульс во время тренировки — это плохой знак. Отдельный блок — это шокирующие лайфхаки по восстановлению: как мозг чистит себя сам во сне, почему нельзя экономить на соне и что такое сиеста после обеда, которую в Европе считают священной. Аркадий отвечает на вопросы о биологическом возрасте, как его посчитать без сложных анализов, и можно ли наверстать упущенное здоровье, если тебе уже за 40 или 50. Мы также коснемся острых тем: веганство — за и против, лечение молитвами и подготовка к беременности, чтобы родить умного ребенка. Если вы чувствуете, что силы на исходе, и ищете не таблетку, а глубинную причину — это интервью с Прокоповым станет вашей инструкцией по перезагрузке организма и возвращению энергии. ► Подписывайтесь на соцсети Дмитрия Мигачева: ▫️ Telegram-канал — https://telegram.me/migachevd ▫️ Рабочий Telegram (для записи на подкаст) — https://t.me/podcastmigachevd ▫️ Instagram* (Компания Meta запрещена на территории РФ) — https://www.instagram.com/migachev.da ► Подписывайтесь на ресурсы Аркадия Прокопова: ▫️ Сайт — https://doctormarshak.ru #энергия #митохондрии #здоровье #прокопов #аркадийпрокопов #подкаст