после разминки комплекс с гирей 16 кг 1 круг - 5 повторений 2 круг - 10 повторений 1. ДЦ правой 2. ДЦ левой 3. русский мах 4. гоблет приседания 5. высокий мах 6. присед гиря на спине пульс 125-139 7-8 минут 07.01.24 08:40