Лягушка

Поза лягушки является довольно уникальным упражнением. Безусловно, лягушка фантастически хорошо подходит для построения и увеличения силы в нижней части тела, особенно для формирования и укрепления ног, но в то же время это упражнение также работает с сердечной чакрой и с органами за которые она отвечает, то есть, выполняя позу лягушки, вы дополнительно получаете здоровое сердце, безпроблемное дыхание и отличное общее самочувствие и крепкие ноги :-).