Утренняя зарядка 15 мни (с гантелями и без)

Доброе утро! 🤍 Сегодняшнюю зарядку посвятим всему телу: хорошо разомнёмся, добавим силовой работы и немного баланса ✨ ✨ разминка на всё тело ✨ мышцы кора + вытяжение мышц корпуса ✨ силовая работа на ноги + баланс При желании можно взять парные гантели небольшого веса — от 0,5 до 2 кг. Если гантелей нет, спокойно выполняйте комплекс без дополнительного оборудования 🙌 🎥 Тренировка от 19.08 уже доступна в записи! Присоединяйтесь и начинайте день в движении ✨ 💚 Если хочется больше двигаться, лучше понимать себя и постепенно выстраивать образ жизни, в котором движение, питание и восстановление становятся естественной частью жизни — присоединяйтесь к «Пространству баланса». Присоединиться к «Пространству баланса» можно в любой момент — подписка оформляется на месяц 💚 https://irinasergeeva.com/balance-space #зарядка