ПЕРЕЕДАНИЕ, ЛИШНИЙ ВЕС, ТРЕВОГА, ДИАГНОЗ: ЧТО БЫ ВЫ СДЕЛАЛИ?

Что бы вы сделали, если бы просыпались уже уставшими? Если вес не меняется, несмотря на попытки его сбросить? Если здоровье постоянно откладывается «на потом»? А если врач сообщает серьезный диагноз? В этом выпуске шоу «Что бы вы сделали?» мы разбираем 5 реальных историй людей и вместе с тремя экспертами пытаемся понять, что делать в каждой ситуации. Здесь нет заранее подготовленных ответов: эксперты впервые слышат кейсы во время съемки и дают свой взгляд на ситуацию. Татьяна Обухова - нейрокоуч, нейротренер, нейропсихолог и эксперт в области мышления: @tr_neurocoach Ирина Платонова - эксперт по питанию, нутрициолог, натуропат, спикер и преподаватель институтов нутрициологии: @IrenaPlatonova Егор Артемов - health-коуч и онлайн-тренер: @egorvladimirovichartemov В выпуске говорим: — о том, почему мы постоянно откладываем новую жизнь «с понедельника»; — про вечернее переедание и постоянный голод; — о лишнем весе, тренировках и ситуации, когда вес не меняется месяцами; — об отеках и целлюлите; — о проблемах со спиной и возвращении к физической активности; — про здоровье предпринимателей и людей с высокой нагрузкой; — о тревоге, бессоннице и бесконечном поиске информации в интернете. 00:00 - Интро 00:43 - Шоу «Что бы вы сделали?» 01:36 - Татьяна Обухова 01:50 - Ирина Платонова 02:08 - Егор Артемов 02:26 - Правила игры 03:17 - «С понедельника начну новую жизнь»: почему нас хватает на неделю? 12:14 - Вечерний голод и переедание: почему так происходит? 14:34 - 9 видов удовольствия 16:52 - «Я все делаю правильно, но вес стоит»: что мешает похудеть? 20:28 - Как избавиться от отеков? 26:32 - У всех женщин есть целлюлит: это норма? 28:38 - Боль в спине: как вернуться к активной жизни? 35:41 - Серьезный диагноз 43:07 - Публичная история от ведущей Любови Все истории в выпуске основаны на реальных обращениях. Некоторые детали изменены, чтобы сохранить анонимность. А что бы сделали вы? Напишите в комментариях, какой кейс заставил вас задуматься больше всего. #здоровье #лишнийвес #тревога #питание #психология #переедание #нутрициолог #мышление #онлайнтренер #health #healthcoach #mindset #podcast #здоровыйобразжизни #здоровыйдух #рост #развитие #чтобывысделали