Почему одни люди становятся зависимыми, а другие нет? Яков Маршак

Почему одни люди легко отказываются от алкоголя и сладкого, а другие не могут остановиться? Яков Маршак, 78-летний врач-биофизик и «профессионал по пристрастиям», объясняет генетические корни зависимостей и рассказывает, как 12000 лет назад человечество перешло на патологическое питание. Основные выводы: • Синдром дефицита удовлетворённости передаётся генетически — такие люди в 1,4 раза чаще размножаются • Сахар и наркотики действуют на одни и те же рецепторы мозга — разница только в скорости • Неолитическая революция подсадила человечество на крахмалы и запустила цивилизацию • Существует генетический тест на предрасположенность к зависимостям (ген DRD2) • Кундалини-йога + L-фенилаланин заменяют 20-километровую пробежку за 20 минут • 69% алкоголиков имеют редкую форму гена против 8% у социальных пьяниц • Палеодиета: 90% семена, 10% мясо и рыба — так питались 50000 лет • Морщины образуются от реакции Майяра между сахарами и белками Ссылки: — среда знаний Якова Маршака: https://t.me/doctor_marshak Тайм-коды: 00:00 — Тизер — механизм зависимостей 00:54 — Знакомство с Яковом Маршаком — профессионалом по пристрастиям 05:20 — Синдром дефицита удовлетворённости — кто становится зависимым 08:21 — Неолитическая революция — как человечество подсело на углеводы 12:13 — Настоящая палеодиета — 90% семена, 10% мясо 25:56 — Крахмал запустил цивилизацию — глюкоза для мозга 27:42 — Генетика размножения — почему зависимых становится больше 30:24 — Эксперимент с голодными мышами — ограничение изолейцина 36:10 — История создания PRANA Food — питание для серферов 44:42 — Инстинкт против привычки — почему диеты не работают 47:49 — Два крыла настроения — активность и покой 53:56 — Старение организма — оксидативный стресс и реакция Майяра 1:00:08 — Антивозрастные вещества — розмариновая кислота и карнозин 1:02:54 — Победить тревожность без лекарств — методика ребилдинга 1:04:15 — Анатомия зависимости — nucleus accumbens и дофаминовые пути 1:12:47 — 12-шаговая программа — клавиатура для извлечения музыки 1:16:03 — Амфетамин и дофамин — механизм действия стимуляторов 1:18:53 — Любовь как гормон — окситоцин и потеря интеллекта 1:23:01 — Путь к счастью — ананда и независимость через йогу Ссылки на меня: ▶︎ список книг которые изменят вашу жизнь — https://tsaryuk.ru/book ▶︎ конспекты подкастов и секретные видео — https://t.me/tsaryuk_ru ▶︎ http://instagram.com/mr.tsaryuk *запрещен в РФ Реклама и сотрудничество hi@tsaryuk.ru (отвечаю моментально) или https://t.me/tsaryuk_media #зависимость #дофамин #генетика