Комплекс упражнений для профилактики деменции включает движения руками и ногами, балансировку на носках, координационные упражнения с одновременным поднятием руки и ноги. Регулярное выполнение улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и снижает риск возрастных когнитивных нарушений. Подходит для людей старшего возраста, упражнения выполняются медленно с контролем дыхания.
