Тревожник. Реальный диагноз или оправдание?

0:00 - вступление 0:25 - ярлык «тревожник» 1:10 - проблема №1 3:50 - проблема №2 7:40 - проблема №3 11:25 - заключение в этом видео разбираю, почему ярлык «тревожник» обесценивает опыт и отдаляет от диагностики, чем отличается нормальная тревога от тревожного расстройства, и какие шаги самопомощи действительно работают. говорим о тревожности, панических атаках и фобиях, социальной тревожности и ипохондрии, ОКР, ПТСР и депрессии, о паттернах вроде гиперконтроля и нежелания делегировать, а также о том, как справляться с проявлениями тревоги.