В МЧС преду предили о сильной жаре в Москве. Как не получить тепловой удар?
Главный специалист Гидрометцентра России Марина Макарова в беседе с телеканалом «360» рассказала, каких правил стоит придерживаться в аномальную жару. «Мы ещё не все адаптировались к солнцу, и конечно, нужно позаботиться о защите кожи и минимально находиться под прямыми солнечными лучами. Лучше исключить нахождение на воздухе в середине дня», — заявила она. По словам специалиста, прогулки желательно совершать утром или после 16:00, необходимо всегда иметь при себе воду. Диетолог Маргарита Королёва рассказала, что в жару в рацион должно входить больше овощей и фруктов.