Почему вам не хватает выходных, чтобы восстановить энергию и что следует делать

Вы спали достаточно, на выходных почти ничего не делали, но в понедельник все равно проснулись уставшим? В этом видео разбираемся, почему бездействие и настоящий отдых — не одно и то же. Почему тревога может продолжать расходовать энергию даже тогда, когда вы лежите на диване, смотрите сериал или пытаетесь «ничего не делать», и что нужно изменить, чтобы отдых действительно начал восстанавливать силы. В конце видео — простой практический протокол, который поможет психологически завершать рабочий день и перестать тащить незавершенные задачи с собой в выходные. 📘 Книга «Правила продуктивности для невротика» доступна сегодня на крупнейших площадках во всех форматах: https://vitaliybuzhan.kz/pravila-produltivnosty-book 🧠 Исследовать скрытые таланты можно с помощью этого проекта: https://self.guide/ 🔥 Другие актуальные проекты здесь: https://vitaliybuzhan.kz/links-hub Подписывайтесь на другие каналы: