Как вернуть себе энергию за 20 минут? Дыхательная практика

Техника безопасности при проведении практики: - беременным, с опухолями в брюшной полости и с критическими днями нельзя втягивать живот; - если обострение спины - прогибы и скрутки делайте очень бережно; - стакан теплой воды держите рядом; - будьте чуткими к интенсивности, если закружится голова - снизьте темп или отдохните; - если колени не лежат - подложите подушечки или свернутое полотенце под таз. В кадре слева: Автор канала - психолог Татьяна Кузнецова, подписывайтесь на мой телеграм-канал, который заменит вам 50 часов терапии: https://t.me/+8ezw4GXBIjg4MWIy #психология #психолог