Тренировка с виброплатформой для начинающих

Тренировка с виброплатформой Ergonova Max Burn Pro для начинающих: 5 упражнений по 30 секунд с отдыхом 15 секунд. Упражнения включают сгибания в тазобедренных суставах, приседания, работу с эластичной лентой, скручивания корпуса и латеральные подъемы ног. Тренировка помогает снизить вес, укрепить мышцы, увеличить силу и выносливость. Подходит для новичков, улучшает тонус ягодиц, мышц живота и ног. В видео — пошаговые инструкции и советы по технике выполнения.