Третий час ночи, а сон не идёт? 🎧 Бинауральные ритмы 174 Гц для глубокого сна

Не можете уснуть? Наденьте наушники и закройте глаза 🎧 Бинауральные ритмы 174 Гц — звук для сна и расслабления. В каждое ухо звучит своя частота, а мозг слышит между ними мягкую медленную пульсацию. Что говорят исследования: — в исследовании 2018 года с медленной пульсацией глубокий сон длился в среднем на 35 минут дольше; — обзор 22 исследований показал, что бинауральные звуки в среднем снижают тревожность. Как слушать: — только в наушниках — на тихой громкости — с закрытыми глазами — 10–30 минут перед сном 🌙 Полная версия на 30 минут — на канале. Сохраните, чтобы включить ночью. Это звук для отдыха, а не лечение. Не слушайте за рулём.