"12на 6" ►9 тренировка◄

Мои наушники ISPORT INTENSITY - https://www.monsterproducts.ru/cat/headphones/in-ear/isport-intensity-in-ear/monsterisportintensitygreen.html Привет! Вы готовы к тренировке???) РАЗМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=2ax28... ЗАМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=Y335v... Комплекс "12на6" 💥Что вас ждёт: 🚩Каждый понедельник полноценная тренировка на ВСЕ тело с объяснением техники и выполнением 1 круга из 6ти упражнений вместе с вами Каждую (из 12ти) тренировок вам нужно сделать 3 раза, к примеру пн-ср-пт ( чтобы был отдых между днями) 🚩 Тренировки подходят для ВСЕХ ведь вы можете регулировать уровень нагрузки выполнив 1 круг или 2,3,4. 🚩 В качестве инвентаря вам потребуются только гантели удобного веса ( мы работаем на 20-30 повторов), коврик и скамейка Каждую неделю я буду просматривать ваши ролики, по возможности исправлять вас в комментариях и лучшие участники комплекса на неделе попадут ко мне на страничку! ❤️ Готовы? Тогда ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал чтобы не пропустить новую тренировку! Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай! http://www.youtube.com/TheTGym 2-й канал (Макияж, уход, влоги) http://www.youtube.com/TheTGlow © Видео спонсированно Monster