Йога огня | Зажечься и преобразовать 🔥

Здравствуй! Я рада тебя видеть. Продолжаем наше путешествие по циклу стихий 🌿 Второй шаг на этом пути - практика, пробуждающая твой внутренний огонь. Не бойся его: он здесь не для боли. Он согреет и очистит от всего ненужного. Проявит твой внутренний стержень, придаст уверенности и осветит путь. Подумай, какие ассоциации у тебя вызывает стихия огня? Вероятно, это решительность, энергия, страсть к жизни. Ещё, возможно, уют, дисциплина и самодостаточность. Выбирай свой ключ и заходи 🔑 Что мы будем делать: 💥 разбудим и разогреем тело; 💥 выстроим диалог с собственной силой; 💥 научимся направлять энергию, не сгорая. Как всегда, проживи это на уровне движения, дыхания и состояния ума. Ты можешь чувствовать тепло, вибрацию, желание действовать — это хорошо! Но помни: если ощущаешь перегрев или напряжение, позволь себе замедлиться или остановиться; разреши внутреннему огню проявиться ровно настолько, насколько тебе комфортно. Итак, начинаем....