Комплекс упражнений при защемлении в шейном отделе позвоночника.

Выполняйте всё плавно, без рывков. Если какое-то движение вызывает боль, головокружение или онемение — прекратите его. При защемлении в шейном отделе действительно может помочь специальный комплекс упражнений — но только после того, как острая боль немного стихнет.