Сказка о том, как позволить себе быть собой без стыда и страха. От 5 до 99+ #сказкотерапия

🩷❤️ «Как ослик перестал бояться быть собой» — тёплая терапевтическая сказка о стыде, страхе быть «странным» и о принятии своей уникальности. История помогает увидеть, как формируется стыд проявленности и негативные убеждения о себе, а также мягко прожить смущение, тревогу и страх осуждения. Вместе с осликом ребёнок учится не прятать себя настоящего, а взрослый — вспоминает, как важно быть увиденным и принятым таким, какой ты есть. Текст терапевтичной сказки: Автор - Аліса Іваненко Как ослик перестал бояться быть собой Жил-был ослик, который чувствовал себя странным, но не просто странным — у него был страх показаться странным в глазах других. Когда он ходил в лесную школу, то на каждом уроке думал о своих одноклассниках. Вот медведь — косолапый, большой, все его знают, и уважают. Овечка — кучерявая и белоснежная, её все любят. Бегемот — толстый, и это тоже нормально, это придаёт ему значимости. Казалось, у каждого есть что-то особенное, а вот с ним, осликом, будто бы что-то не так. Ослик часто оказывался в центре внимания из-за своей неуклюжести. То запутается в своих длинных ушах, то вдруг начнёт упрямиться и не идет со всеми, а только мешает. А иногда он как закричит на весь лес своим громким “иа-иа” — все птицы тут же разлетаются в стороны, перепуганные его голосом. В такие моменты зверушки смеялись над ним. Ему хотелось провалиться сквозь землю. Его щёки начинали гореть, и это ещё больше усиливало его смущение. Он закрывал щёки ушами и не знал, куда деться от самого себя. Это чувство было таким невыносимым, что легче было вообще ни с кем не общаться, лишь бы его не испытывать. И, как вы уже правильно поняли, ослик стыдился самого себя. Но где-то в глубине души ему всё же хотелось проявить себя по-особенному — чтобы его уважали и любили. Однако с каждой новой попыткой он всё больше убеждался, что у него ничего не получится. А причина, как ему казалось, была в том, что он странный. И всё же ослик очень хотел играть вместе с другими зверушками. Каждый раз, когда они собирались поиграть, он осторожно подходил к ним, наблюдая за их реакцией. Ему казалось, что звери смотрят на него как-то странно, будто замечают, что с ним что-то не так. Эти взгляды заставляли его чувствовать себя неловко. Ослик начинал смущаться, переминался с ноги на ногу. Он чувствовал, как у него перехватывает дыхание, а щёки снова предательски вспыхивают жаром. Не в силах выдерживать эти чувства, он постепенно отходил в сторонку, так и не решаясь заговорить. Зверушки заметив его поведение говорили между собой: «Какой странный этот ослик!» Ослик слышал краем уха обрывки их разговора и его сердце сжималось. «Вот, они и правда считают меня странным,» — думал он, раз за разом убеждаясь, что он такой и есть. После этого он уходил в сторонку, чтобы побыть наедине с собой и погрустить. Сидя на лавочке в одиночестве, ослик грустно размышлял: «Ну вот, у меня нет друзей, потому что я странный. Во мне нет ничего интересного, и со мной не интересно играть». Он вздохнул, погружаясь в эти мысли, как вдруг на его нос неожиданно села бабочка. Ослик замахал ушами, пытаясь её прогнать: «Улетай отсюда, бабочка! Если кто-нибудь увидит меня с тобой на носу, я покажусь ещё страннее!» Но бабочка и не думала улетать. Она, словно играя, перелетала с его носа на ухо, потом на плечо, а затем снова возвращалась. В этот момент к ослику подошла маленькая лошадка и с восхищением сказала: «Ой, ослик, какой ты красивый с этой бабочкой! Ты такой необычный!» Ослик замер от удивления. Впервые кто-то посмотрел на него не как на странного, а как на необычного. «А может, мне и не нужно стараться быть другим? Может, я интересен и так, просто такой, какой есть?» — подумал он. Лошадка с улыбкой добавила: «Ослик, я никогда не видела такого необычного ослика, который играет с бабочкой! Давай мы вместе поиграем с ней?» Ослик удивился ещё больше. Он думал, что никто с ним не захочет играть, но вот маленькая лошадка сама предложила! Немного смущённый, он кивнул и тихо пробормотал: «Хорошо... давай попробуем. Хотя, честно говоря, это бабочка играет со мной, а не я с ней». Он вдруг испугался, что сказал что-то глупое, и, что из-за этого лошадка передумает. Однако бабочка, будто услышав их, закружилась вокруг, а потом полетела в сторону луга. Лошадка радостно воскликнула: «Побежали за ней!» Ослик и лошадка весело бросились вслед за бабочкой, смеясь и играя. Ослик впервые почувствовал, что быть собой — это совсем не странно и не страшно. Он начал понимать, что его «странность» на самом деле делает его интересным. Лошадка смеялась каждый раз, когда бабочка садилась ослику на нос, и с радостью восклицала: — Смотри, ослик, бабочка играет с тобой! А когда бабочка перелетела ей на лоб и села прямо между глаз, лошадка засмеялась ещё громче — теперь бабочка играла и с ней. Ослик понял, что она смеётся не над ним, а просто от радости, потому что им было весело вместе. Заказать сказку в PDF формате с картинками можно! Контакты в описании канала. Благодарю за ваш интерес!