Трансцендентальная медитация снижает симптомы посттравматического стрессового расстройства

Доктор Сарина Гросвальд - специалист в области когнитивного обучения и педагогических наук. Она активно исследует влияние трансцендентальной медитации (ТМ) на различные психические расстройства, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Трансцендентальная медитация показала значительные результаты в снижении симптомов ПТСР. Исследования показывают, что регулярная практика ТМ может привести к уменьшению симптомов ПТСР на 50% всего за восемь недель. Это достигается за счет глубокого расслабления и снижения уровня кортизола, гормона стресса. Оригинальное видео на английском языке: https://www.youtube.com/watch?v=PwQcxoHXC2g