Анатомия тревоги. Часть 1: Физиология — как мозг и нервы управляют страхом

Что происходит в голове и теле, когда нас накрывает тревога? В этой первой части лекции разбираем физиологические механизмы: от миндалевидного тела до блуждающего нерва. Вы узнаете: Почему тревога — это не слабость, а эволюционный механизм выживания Как работают амигдала, префронтальная кора и гиппокамп в моменте страха Что такое симпатическая и парасимпатическая системы и почему мы не можем их «просто выключить» Введение в поливагальную теорию Стивена Порджеса: три уровня нервной системы (вентральный вагус → симпатика → дорсальный вагус) Почему при стрессе отключается рациональное мышление и включается «автопилот» борьбы или бегства