Открой LU 1 — дыхание Металла всего за две минуты.

💠LU 1 (Чжун‑фу, 中府) — ключевая точка Металла и духа По. В этом 2-х минутном практическом видео вы узнаете, где находится LU 1, её функции в классической традиции («дверь» для Ци Неба и Земли) и простую мягкую практику для раскрытия грудной клетки, успокоения По и облегчения тяжести в груди. Пошаговое руководство: положение точки, лёгкий массаж по кругу, дыхательные образы — всё в ритме Металла. 💠Подходит для практиков цигун и ТКМ, при сухом кашле, одышке и застое Ци в верхней части тела. 📍«Чтобы найти точку Lu-1 — от середины грудины проведите линию вдоль ключицы, в сторону плеча. Это примерно шесть цуней, или ширина двух ладоней. Затем опуститесь чуть ниже ключицы — примерно на один цунь. В этом мягком месте под ключицей и находится точка Лу-1. Она помогает раскрыть дыхание, снять тяжесть в груди и вернуть лёгкость.» 📍Как просто измерить 6 цуней - возьмите что есть под рукой салфетка, нитка, носовой платок приложите к своим четырем поперечным пальцам и затем эту длину сложите вдвое, получится 6 цуней. Затем эту длину приложите от середины грудины вдоль ключицы и это будет ваши 6 цуней. От этой точки на ключице вниз - 1 цунь (1 поперечный большой палец) и будет область вашей точки Lu1. 📍Понравилось видео, Ставьте лайк👍 и делитесь с коллегами-практиками. #LU1 #Чжунфу #Цигун #ТКМ #металл#ткм#дыхание#youtubeshorts