Почему сила и выносливость не превращаются в скорость? Трейл против асфальта. Миф о беге № 96

Почему силовой бег в гору снижает скорость на плоском? Правда ли, что трейл сложнее асфальта? Почему человек, пробежавший трейловую ультру, боится асфальтового марафона? - рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 96-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 - Почему сила и выносливость не превращаются в скорость? Трейл против асфальта. 00:00:31 - Правда ли, что сильный на трейле не значит быстрый на равнине (а даже наоборот)? 00:03:16 - Как тренироваться, если бегаешь то асфальт, то трейл? Если это взаимоисключающие тренировки? 00:05:45 - Зачем быстрые асфальтовые бегуны на тренировках бегают горки? 00:10:32 - Правда ли, что трейловый бег сложнее бега по асфальту? 00:19:36 - Почему человек, пробежавший трейловую ультру, боится асфальтового марафона? Полезные ссылки: 📌 Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ 📌Беговой тренировочный кэмп в Узбекистане 30.04 - 10.05.2026 https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/begovoj-trenirovochnyj-kemp-v-uzbekistane-2026/ 📌 График беговых сборов на 2025 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/ 📌Поддержать канал: https://buymeacoffee.com/oklenovskay https://patreon.com/era_run Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье. Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - https://era.run/about/coach Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук. Музыка - Л.В. Бетховен, 7-я симфония, оригинал https://www.youtube.com/watch?v=nBKlE0DT0Jc Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах! #бег #трейл #марафон #трейлраннинг #асфальтовыйбег #беговыетренировки #бегвгору #ультрабег #выносливость #скорость #мифыобеге #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #физиологиябегуна #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор