Глицин от бессонницы: насколько эффективен?

Глицин не обладает снотворным эффектом и не помогает при бессоннице. Его действие основано на плацебо — если человек верит в препарат, он может заснуть. Однако научные исследования подтверждают, что глицин не влияет на сон. Для лечения бессонницы необходимы проверенные методы, включая гигиену сна и, при необходимости, назначенные врачом снотворные средства.