БУДЬ ГОТОВ! - ЭНЕРГЕТИКА

Из этого видео Вы узнаете, как правильно управлять своей энергетикой, какая из четырех перечисленных видов энергетики является базовой, а также разберетесь с первопричиной отсутствия успеха и здоровья в жизни, на приведенных в лекции примерах. Для поддержания хорошей физической формы, для укрепления здоровья мы рекомендуем - контрастный душ. Как правильно принимать контрастный душ: Совет 1. Все закаливающие процедуры, в том числе и контрастный душ, выполняйте, будучи здоровым. Если у Вас температура, насморк, кашель, ломота в теле, даже не начинайте до тех пор, пока не вылечитесь. В ином случае Вы только нанесете себе вред. Совет 2. Если Вы решили укрепить здоровье контрастным душем, знайте, что эффект будет лишь в том случае, если процедуры выполнять регулярно. Отличный вариант -- 2 раза в день, хорошо -- каждый день, а не один раз в 2 месяца. Принимайте контрастный душ в следующей последовательности. Вначале обливаетесь водой приятной для тела температуры. Затем ее нужно сделать настолько горячей, насколько это можно выдержать (в разумных пределах, конечно, чтобы не ошпариться). Через 30-60-90 секунд перекройте горячую воду и пустите одну холодную. Облив все тело (спустя 20-30 или более секунд), вновь включите самую горячую воду, пусть она обдаст все тело. Не обливайтесь горячей слишком долго, пустите холодную. В этот раз под холодным душем постойте подольше (около минуты и более). Потом опять примите не очень долго горячий душ и завершите холодным.Обливайте все части тела и не задерживайтесь подолгу на каком-то одном месте. Запомните эту примерную схему: - Теплый душ (чтобы тело привыкло) - Горячий душ (до тех пор, пока приятно) - Холодный душ (20-30 или более секунд) - Горячий душ (от 20 до 40 секунд) - Холодный душ (около минуты и более) - Горячий душ (от 20 до 60 секунд) - Холодный душ (до тех пор, пока приятно) Следуя этим советам, Вы сохраните молодость и здоровье на многие десятилетия жизни. И все это время будете чувствовать себя превосходно. Будьте здоровы! Много полезной, мотивирующей информации - http://vk.com/budgotov21 http://bud-gotov.com