Узнайте, как уверенно отвечать обидчикам и защищать себя в конфликтах. Михаил Лабковский объясняет: сразу говорите, что вам не нравится, не вступайте в спор, говорите только про себя (например, мне это неприятно) и не дайте агрессии разгореться. Для токсичных родителей или пьяных агрессоров — минимизируйте общение, устанавливайте границы (или нормально, или не общаемся) и не реагируйте на провокации. Главное — не накапливать обиду, а действовать сразу и последовательно.
