Силовая тренировка! Гантели 2 кг.!

Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг., но можно добавить вес до 3 кг., а так же уменьшить, в зависимости от Ваших возможностей. В работе плечи, руки, ноги, ягодицы, спина, пресс. Всем отличных результатов!