"Матsya Мудра" оздоравливает суставы — сделано в Clipchamp

Когда руки складываются определённым образом, то происходит как бы соединение контактов. Это просто рассуждаю о "работе" наших энергетических центров. Матсья мудра: значение, преимущества и как делать. С возрастом многие испытываю проблемы с суставами. Для этого сначала узнаем перевод этой мудры: Название Матсья Мудра состоит из двух санскритских слов: Matsya – «рыба». Мудро – жест рукой. В одной из своих инкарнаций Бог Вишну перевоплотился в рыбу (история) Мастсьяаватар. Рыба, как известно живёт в воде. Значит эта мудра активизирует элемент воды. Вода в теле увеличивает текучесть. Чем нам поможет Мудра. Помогает при болях в суставах Наполняет тело, душу и разум энергией. Выравнивает дисбаланс, вызванный элементом воды. Сухая кожа начинает оздоравливаться, улучшаться, происходит естественное увлажнение поверхности проблемных участков лица и рук. При постоянном выполнении Матсья Мудры выравнивается позвоночник. Мы становимся более подвижными. Окружающим начинает нравиться общаться с нами. Увеличивается объём интересной информации и знаний. Матсья Мудра укрепляет наш иммунитет, увеличивает живучесть физического тела. Методика выполнения 1. Удобно положите руки на колени ладонями вверх. 2. Держать пальцы вытянутыми. Медленно соедините пальцы вместе, отведя большой палец в сторону. 3. Правую руку положить над левой 4. Позвоночник и шею держите удобно прямо 5. Полностью закройте глаза. 6. Дыхание брюшное, с задержкой выдоха. Дополнительные рекомендации Мудру можно практиковать везде, где вы находитесь. Можно найти удобное место, например: едете в транспорте, на прогулке. Вот здесь, если вы на прогулке нужно идти, пританцовывая. Главное, не бояться, что на вас смотря. Но ведь можно гулять и в безлюдных местах. Выполняя Матсья Мутру 20- 40 минут в день, можно улучшить свои сильные стороны, нейтрализовать слабые стороны. Мудра поможет нам пережить стрессовые ситуации Обязательно следите за питьевым режимом. Пейте достаточное количество воды -2-3 литра в день. Следите за состоянием пальцев, держите их расслабленными. Желательно практиковать в медитативной позе. Ведите активный образ жизни. Не засиживайтесь долго на одном месте. Выполняйте Мудру, чтобы зарядить свой разум, душу и тело энергией. Если хотите устранить проблемы в организме, вызванные элементом воды. Мудро желательно выполнять после сна. Если возникли утром проблемы и вы не смогли выполнить Матсья, то выполните Мудру в другое, подходящее для вас время. Состояние улучшается, если упражнения выполнять не менее 20 минут в день.. Визуализируйте, что вы рыба, бесстрашно плаваете в мировом океане иллюзий. Вы работаете над своими сильными и слабыми сторонами. Практикуя Матсья Мудру произносите аффирмацию: «Божественность защищает меня от всего плохо в моей жизни» Матсья Мудра – жест рукой, кото помогает зарядить всёё тело энергией