Тренируем плечи после длительного перерыва. Особенности тренировок при проблемах с суставами.

Особенности и техника многоповторного тренинга. Минимизируем отрицательную нагрузку на сустав за счет снижения веса отягощений и повышения количества повторений в рабочих подходах. В этом видео я использую свои любимые упражнения для средней дельтовидной мышцы, объясняю технику их выполнения. Такой стиль тренировки обеспечивает максимальную проработку средней дельтовидной мышцы даже при наличии определенных травм плечевого сустава.