Ученые доказали, что ночные пробуждения ухудшают память и мышление

В исследовании, опубликованном в журнале Sleep Health, было обнаружено, что частые ночью пробуждения отрицательно сказываются на когнитивных функциях на следующий день, даже при нормальной общей продолжительности сна.