1 ПОЗА от 100 болезней! МОЩНЫЙ эффект для всего тела
🔥 Хотите заняться собой, но нет времени на спорт? Есть выход. Смотрите это бесплатное видео: https://s.salebot.pro//starter_stroynost_20?utm_source=RutubeMain&utm_medium=200726&utm_campaign=sstroy&utm_content=Pod_video&utm_term=hom3_maxbot ➡️ Записаться на массаж к Станиславу Черноногу или к его ученикам по ссылке: https://school-chernonog.com/reestr?utm_source=RutubeMain&utm_medium=200726&utm_campaign=reestr&utm_content=Pod_video&utm_term=hom 🙏 Есть одна поза, которая одновременно помогает расслабить тело, уменьшить стресс, улучшить осанку и даже облегчить работу пищеварения. В этом видео я покажу простую практику, известную человечеству уже много веков. Она мягко воздействует на позвоночник, диафрагму, шею, лимфатическую систему и помогает телу перейти в состояние глубокого расслабления. Всё, что нужно, — несколько минут и внимательное отношение к своим ощущениям. ✨ Мы разберём, почему простая молитвенная поза оказывает настолько комплексное воздействие на организм, а также как выполнять её правильно, чтобы получить максимум пользы без дискомфорта. Таймкоды: 00:00 — Почему эта поза полезна практически для всего организма 00:34 — Как она влияет на кровообращение, нервы и пищеварение 01:05 — Молитвенная поза: как правильно её выполнять 01:41 — Что делать, если беспокоят колени 02:21 — Почему в этой позе расслабляется диафрагма 02:43 — Растяжение грудной клетки и влияние на блуждающий нерв 03:15 — Как записаться ко мне или к специалистам моей школы 04:17 — Работа с шеей: снимаем напряжение и улучшаем подвижность 04:58 — Как поза помогает пояснице 05:19 — Почему появляется ощущение спокойствия и внутреннего расслабления 05:45 — Влияние на лимфатическую и вегетативную нервную систему 05:58 — Как выполнять практику безопасно и с максимальной пользой 06:32 — Почему одной техники недостаточно и зачем нужен комплексный подход 07:09 — Где получить продолжение программы бесплатно 07:22 — Какие ощущения возникают после выполнения практики 07:36 — Почему после расслабления диафрагмы может уменьшиться желание «заедать» стресс Эта практика отлично подойдёт тем, кто хочет снизить уровень стресса, улучшить подвижность позвоночника, расслабить шею и поясницу, а также почувствовать лёгкость во всём теле. Главное — выполнять её мягко, без спешки и прислушиваться к своим ощущениям. 🌿 Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
🔥 Хотите заняться собой, но нет времени на спорт? Есть выход. Смотрите это бесплатное видео: https://s.salebot.pro//starter_stroynost_20?utm_source=RutubeMain&utm_medium=200726&utm_campaign=sstroy&utm_content=Pod_video&utm_term=hom3_maxbot ➡️ Записаться на массаж к Станиславу Черноногу или к его ученикам по ссылке: https://school-chernonog.com/reestr?utm_source=RutubeMain&utm_medium=200726&utm_campaign=reestr&utm_content=Pod_video&utm_term=hom 🙏 Есть одна поза, которая одновременно помогает расслабить тело, уменьшить стресс, улучшить осанку и даже облегчить работу пищеварения. В этом видео я покажу простую практику, известную человечеству уже много веков. Она мягко воздействует на позвоночник, диафрагму, шею, лимфатическую систему и помогает телу перейти в состояние глубокого расслабления. Всё, что нужно, — несколько минут и внимательное отношение к своим ощущениям. ✨ Мы разберём, почему простая молитвенная поза оказывает настолько комплексное воздействие на организм, а также как выполнять её правильно, чтобы получить максимум пользы без дискомфорта. Таймкоды: 00:00 — Почему эта поза полезна практически для всего организма 00:34 — Как она влияет на кровообращение, нервы и пищеварение 01:05 — Молитвенная поза: как правильно её выполнять 01:41 — Что делать, если беспокоят колени 02:21 — Почему в этой позе расслабляется диафрагма 02:43 — Растяжение грудной клетки и влияние на блуждающий нерв 03:15 — Как записаться ко мне или к специалистам моей школы 04:17 — Работа с шеей: снимаем напряжение и улучшаем подвижность 04:58 — Как поза помогает пояснице 05:19 — Почему появляется ощущение спокойствия и внутреннего расслабления 05:45 — Влияние на лимфатическую и вегетативную нервную систему 05:58 — Как выполнять практику безопасно и с максимальной пользой 06:32 — Почему одной техники недостаточно и зачем нужен комплексный подход 07:09 — Где получить продолжение программы бесплатно 07:22 — Какие ощущения возникают после выполнения практики 07:36 — Почему после расслабления диафрагмы может уменьшиться желание «заедать» стресс Эта практика отлично подойдёт тем, кто хочет снизить уровень стресса, улучшить подвижность позвоночника, расслабить шею и поясницу, а также почувствовать лёгкость во всём теле. Главное — выполнять её мягко, без спешки и прислушиваться к своим ощущениям. 🌿 Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).