Как правильно увеличивать нагрузку.Как подобрать вес.Принципы повышения интенсивности тренировки

В этом видео я расскажу о том,как правильно подобрать рабочий вес,расскажу о основных принципах прогресса и о том,как можно увеличивать свой прогресс,не повышая рабочие веса.Это может быть актуальным как для опытных спортсменов.так и для людей с травмами.кому большие веса противопоказаны! Страницы тренера в вк:http://vk.com/romamalish https://vk.com/romamalish1 фейсбук:https://www.facebook.com/profile.php?id=100009897331883 группа в вк:http://vk.com/club77397673