Как справиться с навязчивыми мыслями перед сном. Советы сомнолога

Что поможет справиться с навязчивыми мыслями перед сном, рассказала специалист по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, нутрициолог, член общественной организации "Российское общество сомнологов" Светлана Парамонова.