СТРАХИ!😱Как избавиться?Михаил Лабковский🙏🏻

Михаил Лабковский объясняет, как избавиться от страхов, включая страх нищеты, одиночества и измены. Основные методы: анализ детских травм, которые формируют страхи, представление худшего сценария для снижения тревоги, отказ от зависимости от чужого мнения и постепенное преодоление фобий через действия. Практические советы: не спрашивать у людей оценки, учиться говорить «нет», не бояться осуждения и действовать вопреки страху. Для фобий (например, страха взрывов) предлагаются психологические техники перезаписи нейронных связей. Страх измены связан с обидами и унижением — важно научиться прощать и не допускать зависимости в отношениях.