РУКИ В ТОНУСЕ ЗА 5 МИНУТ: Пилатес для красивых и сильных рук
Всего 5 минут для красивой и сильной верхней части тела. В этом комплексе пилатеса мы проработаем руки, плечи и мышцы верхней части спины, чтобы улучшить тонус, осанку и контроль движений. Тренировка выполняется без гантелей и дополнительного оборудования — понадобится только немного свободного пространства. Плавные и точные упражнения помогут включить мышцы в работу, почувствовать приятную нагрузку и добавить больше силы в повседневные движения. Этот короткий комплекс отлично подойдёт для ежедневной рутины, утренней разминки или как дополнение к тренировке на всё тело. Двигайтесь в комфортном темпе, следите за дыханием и концентрируйтесь на технике. Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные травмы или ущерб, полученные в процессе выполнения рекомендаций из видео. Музыка использованная в видео: At The End Of All Things by Scott Buckley Evening Improvisation (with Ethera) by Spheriá Dhaka MacLeod Healing (Spheriá Rework) by Spheriá MANTRA by Alex-Productions Spatium by Keys of Moon Sunset Landscape by Keys of Moon Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Всего 5 минут для красивой и сильной верхней части тела. В этом комплексе пилатеса мы проработаем руки, плечи и мышцы верхней части спины, чтобы улучшить тонус, осанку и контроль движений. Тренировка выполняется без гантелей и дополнительного оборудования — понадобится только немного свободного пространства. Плавные и точные упражнения помогут включить мышцы в работу, почувствовать приятную нагрузку и добавить больше силы в повседневные движения. Этот короткий комплекс отлично подойдёт для ежедневной рутины, утренней разминки или как дополнение к тренировке на всё тело. Двигайтесь в комфортном темпе, следите за дыханием и концентрируйтесь на технике. Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные травмы или ущерб, полученные в процессе выполнения рекомендаций из видео. Музыка использованная в видео: At The End Of All Things by Scott Buckley Evening Improvisation (with Ethera) by Spheriá Dhaka MacLeod Healing (Spheriá Rework) by Spheriá MANTRA by Alex-Productions Spatium by Keys of Moon Sunset Landscape by Keys of Moon Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/