NEW. Ключи к асанам с Ириной Павловой

Видео с Ириной Павловой представляет собой серию уроков по основам йоги, где разбираются ключевые аспекты выполнения асан (поз) от простого к сложному. Рассматриваются педагогические приемы для преподавателей, включая отстройку от опоры, соосность суставов, работу с дыханием и адаптацию поз под разные уровни учеников. Разбираются базовые асаны: Марджери Асана (кошка) и Адха Муха Швана (собака мордой вниз), включая их вариации, ошибки и методы коррекции. Особое внимание уделяется распределению веса, положению рук и ног, а также использованию вспомогательных средств (блоки, ремни) для безопасного выполнения. Материал подходит как для начинающих, так и для будущих инструкторов, желающих углубить понимание техники и методики преподавания.