Упражнение на подостную мышцу — зачем и как?

🎥 Упражнение на подостную мышцу — зачем и как? Подостная мышца — часть ротаторной манжеты плеча. Она помогает стабилизировать плечевой сустав и участвует во внешней ротации плеча. 📌 В новом видео: ✔️ В чём разница между подостной и малой круглой мышцей ✔️ Почему работаем с углом 90° ✔️ Как правильно делать упражнение с резинкой ✔️ Что делать, если чувствуете боль ✔️ Почему нельзя допускать движение корпуса