ОБЕЩАЮ, ВСЯ СЕМЬЯ БУДЕТ СТОЯТЬ В ОЧЕРЕДЬ ЗА НЕЙ! САМАЯ ВКУСНАЯ ШАУРМА, НА КОТОРОЙ МОЖНО ПОХУДЕТЬ!

КУРИЦА В СПЕЦИЯХ В ДУХОВКЕ: куриное филе без кожи 400 грамм-440ккал куриное мясо с бёдер без кожи 400 грамм-628ккал соль по вкусу-0 ккал приправа для курицы по вкусу-5ккал паприка копчёная по вкусу-5 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1ккал масло растительное 1 неглубокая столовая ложка 12 грамм-108ккал ВЫХОД ГОТОВОГО МЯСА 600 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО КУРИНОГО МЯСА 1187 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ КУРИНОГО МЯСА НА 100 грамм 198 ккал. ШАУРМА:: куриное мясо готовое 600 грамм-1187 ккал лаваш тонкий 750грамм-1800 ккал сметана 15%жирности 300 грамм-477 ккал чеснок 10 грамм-10 ккал соль по вкусу-0 ккал кетчуп шашлычный 300 грамм-177 ккал капуста белокочанная или пекинская 400 грамм-88 ккал помидоры свежие 250 грамм-38 ккал огурцы свежие 250 грамм-38 ккал лук репчатый(лучше красный)150 грамм-60 ккал ВЫХОД ГОТОВОЙ ШАУРМЫ 3000грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕЙ ШАУРМЫ 3875 ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 129 ккал. ПОЛУЧИЛОСЬ 10 ШТУК . 1 ШАУРМА-388 ККАЛ. В видео оговорка, не 338ккал, а 388ккал.(извините,жара) **********