Красная икра — эликсир молодости? Объясняет врач | Доктор 24

Красную икру считают и полезной за счёт витамина D, и вредной из-за избытка в ней соли. Всю правду о самом известном деликатесе рассказывает врач. Икра снижает или повышает холестерин? На самом ли деле этот деликатес увлажняет нашу кожу? Как отличить настоящую икру от подделки? И сколько икры можно есть в день без вреда для здоровья? В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с нутрициологом: — что дают витамин Е, витамин D, селен и витамин В12 коже, иммунитету, щитовидной железе и нервной системе, и почему осенью витамина D из икры бывает недостаточно — сколько красной икры можно есть без вреда для здоровья, и кому её нельзя — почему при покупке нужно читать состав и избегать консервантов — как отличить настоящую икру от имитации 00:00 Чем полезна красная икра 00:24 Эксперт выпуска 00:36 Омега-3 и польза для сердца и сосудов 01:06 Холестерин в красной икре 01:58 Витамин Е и состояние кожи 02:49 Витамин D осенью и добавки 04:14 Селен и щитовидная железа 05:15 Витамин В12 и нервная система 06:03 Сколько красной икры можно есть 06:17 Кому красную икру нельзя 07:08 Как отличить настоящую икру от имитации 08:07 Тест с горячей водой 08:35 Состав на упаковке 09:07 Как выбрать икру 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/