Как быстро снять стресс 🧘♀️ Релаксация по Джекобсону

Эта техника поможет снять физический дискомфорт и почувствовать себя лучше. Вам понадобится: разрешить себе уделить 15 минут на восстановление, уединение или наушники, возможность лечь – желательно, но не обязательно, – включить ролик и следовать за голосом. Приятного расслабления 💋 Где меня найти 🚩 Telegram: https://t.me/vhuhtervu #релаксация #снятьстресс