Умная или внутренняя молитва по учению Преподобного Никодима Святогорца — это молитва, сочетающая слово, ум и сердце. Она требует сосредоточения ума на словах молитвы, понимания их смыслом и искреннего чувства. Истинная молитва возможна только при единстве всех трех элементов: словесного, мысленного и сердечного. Раздельные молитвы (только словесные, мысленные или сердечные) считаются несовершенными. Для достижения глубокой молитвы важно практиковать сосредоточение на Боге, что со временем может привести к состоянию хождения пред Богом — непрестанной молитвы, как у Святого Давида. Молитва из чистого сердца действует мгновенно, как у Моисея перед Красным морем, и приносит божественную помощь.
